"Отец" саратовской йоги показал мастер-класс на набережной

Сегодня в полдень на набережной Саратова прошла показательная тренировка по йоге. В ней принял участие "отец" саратовской йоги, 70-летний Анатолий Прусаков.

Вначале тренировку проводила инструктор центра "Единение" Людмила Терентьева. После разминки и выполнения основных асанов, к участникам присоединился и сам Анатолий Прусаков, который показал позы и дыхательные упражнения, помогающие ему поддерживать здоровье и долголетие. Среди них: "Сиршасана" – поза "стойка на голове", "Сарвангасана" - поза "свечи", "Халасана" – поза "плуга", "Бхуджангасана" - поза "кобры", "Матсьясана" - поза "рыбы".
 
По словам Прусакова, эти позы делают гибкими позвоночник и суставы, а также тонизируют мышцы и внутренние органы. Кроме того, йог продемонстрировал особое дыхание - каждым легким поочередно.

По словам Прусакова, несмотря на свой почтенный возраст, его здоровье в полном порядке, во многом благодаря именно занятиям йогой, которым он посвятил уже почти полвека: "Конечно, иногда и я болею, например простудой. Но это потому что я безжалостно относился и отношусь к своему здоровью. Я всегда думаю, раз я йог, то, например, и на снегу могу полежать".