Лишний вес — настоящий бич современного общества. На страницах сайта https://piterskie-zametki.ru/ можно найти немало содержательной информации на эту тему. Тем более что с этой проблемой может столкнуться каждый из нас.
Людей с избыточной массой тела с каждым годом на улицах городов становится всё больше. Мужчины, женщины и дети, вес которых заметно превышает гигиенические нормы, уже составляют привычную картину, их внешний вид всё реже вызывает усмешки. Некоторые психологи призывают толстушек просто полюбить себя и не расстраиваться по поводу нависших складок — статьи об этом найдутся на сайте "Питерские заметки".
Это имеет смысл для преодоления комплексов. Но груз серьёзных проблем всё равно не становится легче. Их по-прежнему много:
Возникают у полных людей и другие проблемы — личного характера.
О разного рода диетах на сайте "Piterskie-Zametki.ru" и в других изданиях сказано много. Диеты — это весьма эффективный способ борьбы с лишним весом. Все они основаны на каких-то ограничениях:
Неважно, какой диеты придерживаться. Все они одинаково эффективны при правильном использовании, поэтому выбор того или иного режима питания зависит только от личных вкусов и пристрастий. Однако стоит понимать, что после выхода из диеты (когда результат будет достигнут) вес в скором времени начнёт восстанавливаться. Причина такого явления кроется именно в предписываемых режимом ограничениях, снятие которых приведёт к росту потребления калорий.
Есть более эффективный способ сбросить лишний вес. Он заключается в создании дефицита калорий путём увеличения их расхода при сокращении поступления в организм. Для этого потребуется:
Восприняв этот новый для себя стиль жизни, можно навсегда избавиться от лишнего веса без особых лишений. А заодно решить проблемы со здоровьем и общественной жизнью.