НЕРВНОЕ СЕНТЯБРЯ

С наступлением осени учащаются респираторные инфекции и обостряются хронические заболевания. По мнению врачей, причинами являются переохлаждение, перепады атмосферного давления и снижение иммунитета. Сокращение светового дня и недостаток солнечного света нарушают баланс гормонов: снижается выработка «гормона счастья» — серотонина и повышается уровень гормона сна — мелатонина, что ведёт к сонливости. Недосып, в свою очередь, ослабляет иммунитет, повышая риск ОРВИ и гриппа.
Объяснять обострение хронических заболеваний сезонностью — это паранаучный подход, считает Евгения Верижникова, доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой фармации и фармакологии Саратовского филиала Самарского медицинского университета «РЕАВИЗ».
— Выраженную сезонность имеет язвенная болезнь желудка и двенадцатипёрстной кишки, — говорит Евгения Верижникова. — Для рецидивов иных недугов: ревматических, сердечно-сосудистых, урологических есть масса причин. Ранней осенью на самочувствие могут влиять сокращение светового дня, изменение режима сна и отдыха, возвращение к интенсивному рабочему ритму. Люди выходят из отпусков, растёт рабочая нагрузка, меняется режим питания. Пропускаются приёмы пищи, начинаются «перекусы», поздние ужины, что дестабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Ещё один негативный фактор —  недосып. Дети после летних каникул рано встают на уроки. При недостатке сна производство Т-лимфоцитов, отвечающих за клеточный иммунитет, снижается, организм становится более восприимчивым к заболеваниям и рецидивам уже имеющихся хронических болезней.
Профессор также поясняет, почему школьники начинают массово болеть в сентябре. Рост заболеваемости в начале учебного года обусловлен комплексом факторов. Во-первых, адаптация к учебным нагрузкам вызывает стресс, негативно влияющий на иммунитет. Во-вторых, часть школьников возвращаются из поездок и период акклиматизации (7-10 дней) делает их организм более восприимчивым к инфекциям. В-третьих, длительное пребывание в закрытых помещениях способствует быстрому распространению респираторных заболеваний в детских коллективах.
В начале сентября глава Роспотребнадзора Анна Попова предупредила о возможном прибытии в Россию новых штаммов гонконгского и свиного гриппа из Южного полушария. «В наше лето в Северном полушарии, в Южном полушарии наблюдались серьёзные эпидосложнения по гриппу, притом что на американском, южноамериканском континенте наблюдался подъём гриппа A(H3N2), а в азиатской части мира, в Южном полушарии наблюдался подъём гриппа с пандемический потенциалом 2009 года, гриппа A(H1N1). И это говорит о том, что к нам могут прийти и, скорее всего, придут оба варианта гриппа», — приводит слова Поповой ТАСС. Что касается других инфекций, то с 7 по 13 сентября ОРВИ в Саратовской области заболели 10518 человек. 
Саратовский врач даёт несколько рекомендаций, как помочь организму противостоять вирусам.
— Следует наладить сон и правильный режим дня, — рекомендует Евгения Верижникова. — Сон помогает нормализовать циркадный ритм, который является внутренним биологическим часовым механизмом организма. Полноценное питание, без диет и вегетарианства, необходимо для выработки антител, которые формируются в ответ на воздействие вирусов и бактерий и помогают их обезвредить и ликвидировать. Растительный белок здесь не помощник, рацион должен включать источники животного белка: мясо и яйца.

Ирина Лихоман